休息该如何才能真正起作用？

现代社会中，人们对休息存在很多误区。一些人将所有的“鸡蛋”都放进了睡眠篮子里，而有人则以少睡觉为荣。电子化设备和居家办公让人们更难划清工作与生活之间的界限。今年以来，反对加班调休的声音不断上升，表明人们对休息的重视和渴望。然而，许多人却以错误的方式休息，以睡懒觉、玩乐、喝酒等方式去犒劳自己，结果却只会越来越累。有何方法能让休息真正起作用呢？

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